全国の痩身エステランキング!厳選の痩身エステがズラリ
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ポッコリおなかを簡単に解消できるダイエット方法として、腸もみダイエットが有名ですね。腸もみダイエットは、食事制限することなく、体脂肪や内臓脂肪を落とす方法として有名です。おへそから指3本分離れた円周上にある6点をゆっくりと押していきます。基本の姿勢はあおむけ状態になり、腰にクッション起き、膝を立ててリラックスします。この状態から、指の腹を使って、ゆっくり息を吸ったり吐いたりして6点を押していきます。私も試してみましたが、6点を押していくと固くこっている部分や痛みを感じる部分が感じられました。このような部分は、再度念入りに揉みだすことで老廃物が流れるようになります。腸もみダイエットに限らず、ダイエットはリンパの流れを促進して、老廃物を体から出すことが重要です。運動と食事制限を組み合わせたダイエットも、美しい体を作る近道ではありますが、ボディラインの美しさを追求するのであれば、リンパの流れを意識したダイエットがおすすめですね。エステの体験では、主にこの老廃物を流すことに着目しているものが多くありますよ!

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